Dr. Steven Tijerina, PT, DPT, Cert. MDT
PT, DPT, Cert. MDT
Dr. Steven Tijerina is the US Director of Integrated Pelvic Care (IPC), a clinical network specializing in pelvic-floor physical therapy and men's pelvic health. He is certified in Mechanical Diagnosis and Therapy (Cert. MDT) and reviews IPC patient-education materials for clinical accuracy.
Afiliaciones
- Integrated Pelvic Care (IPC)
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Este artículo es solo para fines educativos. No proporciona asesoramiento médico, diagnóstico ni tratamiento. Consulta siempre a un profesional de salud cualificado para cualquier condición médica.