Dr. Steven Tijerina, PT, DPT, Cert. MDT
PT, DPT, Cert. MDT
Dr. Steven Tijerina is the US Director of Integrated Pelvic Care (IPC), a clinical network specializing in pelvic-floor physical therapy and men's pelvic health. He is certified in Mechanical Diagnosis and Therapy (Cert. MDT) and reviews IPC patient-education materials for clinical accuracy.
الانتماءات
- Integrated Pelvic Care (IPC)
مقالات روجعت طبياً بواسطة Dr. Steven Tijerina, PT, DPT, Cert. MDT
الأطعمة التي تهيج المثانة: دليل قائم على الأدلة
الكافيين والكحول والحمضيات والطماطم والأطعمة الحارة تتصدر قائمة الأطعمة التي تهيج المثانة. استخدم اختبار الإقصاء لمدة 14 يومًا للعثور على محفزاتك.
تمارين تدريب المثانة: اعثر على التمرين الذي يناسبك
تدريب المثانة ليس تمرينًا واحدًا، بل أربعة تمارين، كل منها يقابل مشكلة مختلفة في المثانة. طابق التمرين مع نوع مثانتك باستخدام إطار 4I.
كثرة التبول بعد الجراحة: متى يكون طبيعيًا، ومتى لا يكون كذلك
كثرة التبول بعد الجراحة أمر طبيعي في الأسبوع الأول. أما بعد جراحة البروستاتا، فالتبول المتكرر المستمر مشكلة مختلفة، ولها حل مختلف.
هذا المقال لأغراض تثقيفية فقط. لا يقدّم نصيحة طبية أو تشخيصاً أو علاجاً. استشر دائماً مختص رعاية صحية مؤهلاً بشأن أي حالة طبية.